Hvad kan vi lære om os selv gennem måden, vi træner på? Hvorfor handler præstation om at kunne trække vejret? Og hvordan får vi kroppen til at arbejde for os og ikke imod os?
Torben Svendsen og Kristoffer Glavind Kjær fortæller i podcasten om vores tilgang til træning, og hvordan den bl.a. bruges i arbejdet med elitesports-udøvere.
I podcasten kan bl.a. høre:
- Hvordan vi kan lære os selv at kende gennem måden, vi træner på
- Hvordan præstation - i elitesport såvel som i hverdagen - bliver lettere af et frit åndedræt
- Hvordan vi træner nervesystemet til at kunne veksle mellem at præstere og være i ro
- Hvorfor vi skal lytte til kroppen, når vi træner