Hvad gør skammen ved os, hvorfor rammer den os, og hvad stiller vi op med den? Manuvision kropsterapeut Mette Steen deler ud af sine personlige erfaringer med skam i en lyddagbog, hvor hun undersøger skammen og dens natur - hvad der sker i kroppen og nervesystemet, når vi skammer os, og hvordan vi kan arbejde med den.